2023年健康管理師(三級(jí))《理論知識(shí)》每日一練試題02月06日，可以幫助我們積累知識(shí)點(diǎn)和做題經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提升做題速度。通過健康管理師(三級(jí))每日一練的積累，助力我們更容易取得最后的成功。

判斷題

1、社區(qū)患病資料包括社區(qū)人群的發(fā)病率、患病率和社區(qū)疾病譜等內(nèi)容()

答 案：對(duì)

2、健康問題描述又稱為接診記錄，是POMR記錄的核心部分，記錄每次服務(wù)對(duì)象的就診內(nèi)容的詳細(xì)資料()

答 案：對(duì)

3、食物中所含的營養(yǎng)成分是養(yǎng)分()

答 案：錯(cuò)

單選題

1、健康行為的必備條件為：

• A：行為必須與內(nèi)在心理狀態(tài)一致，不強(qiáng)迫自己做自己認(rèn)為沒有價(jià)值或不重要的事情，即行為必須具有一致性
• B：行為表現(xiàn)必須規(guī)律有衡，即行為必須具有規(guī)律性
• C：行為的強(qiáng)度有理性的控制，即行為必須有適宜性
• D：行為表現(xiàn)必須有益于自身，他人和整個(gè)社會(huì)的健康，即行為必須具備有利性
• E：行為表現(xiàn)出自己的個(gè)性，又能根據(jù)環(huán)境調(diào)整自身行為，即行為必須具有與環(huán)境的和諧性

答 案：D

2、世界衛(wèi)生組織建議每天的食鹽量是()以下。

• A：4克
• B：5克
• C：6克
• D：7克

答 案：C

解 析：推薦成人每天食鹽不超過6克，每天烹調(diào)油25~30g。

3、膳食纖維是指:()

• A：聚合度不小于3的碳水化合物的聚合物
• B：在日常飲食中存在的可食用的碳水化合物聚合物
• C：降低血總膽固醇和/或低密度脂蛋白膽固醇水平
• D：它具有健康效益
• E：以上都是

答 案：E

多選題

1、學(xué)校心理健康服務(wù)內(nèi)容包括（）等。

• A：學(xué)校不僅僅只肩負(fù)著教授課業(yè)的責(zé)任，還肩負(fù)著全面提升學(xué)生的心理健康狀態(tài)的責(zé)任
• B：以能夠促進(jìn)所有學(xué)生的心理健康水平為目標(biāo)，為處于潛在危險(xiǎn)或需要幫助的學(xué)生提供充分的保護(hù)性支持和無條件的關(guān)注
• C：鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生做好應(yīng)對(duì)各種心理健康的挑戰(zhàn)和心理問題的準(zhǔn)備
• D：作為學(xué)校的管理者和教師，應(yīng)當(dāng)充分明確心理健康不僅僅只是意味著沒有心理或行為問題，而是一種充滿幸福、心理滿足、積極向上的生活狀態(tài)
• E：通過教學(xué)和管理，讓學(xué)生體會(huì)到自尊、自我接納，幫助學(xué)生提升心理復(fù)原力，教會(huì)學(xué)生足夠的心理健康方面的應(yīng)對(duì)技能，培養(yǎng)良好行為規(guī)范

答 案：ABCDE

解 析：學(xué)生的社會(huì)性和情緒狀態(tài)對(duì)學(xué)業(yè)成功有著重要作用，因而學(xué)校不僅僅只肩負(fù)著教授課業(yè)的責(zé)任，還肩負(fù)著全面提升學(xué)生的心理健康狀態(tài)的責(zé)任。學(xué)校心理健康服務(wù)應(yīng)該以能夠促進(jìn)所有學(xué)生的心理健康水平為目標(biāo)，為處于潛在危險(xiǎn)或需要幫助的學(xué)生提供充分的保護(hù)性支持和無條件的關(guān)注，并以這樣的教育氛圍，鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生做好應(yīng)對(duì)各種心理健康的挑戰(zhàn)和心理問題的準(zhǔn)備。同時(shí)，作為學(xué)校的管理者和教師，應(yīng)當(dāng)充分明確心理健康不僅僅只是意味著沒有心理或行為問題，而是一種充滿幸福、心理滿足、積極向上的生活狀態(tài)。要通過教學(xué)和管理，讓學(xué)生體會(huì)到自尊、自我接納，幫助學(xué)生提升心理復(fù)原力，教會(huì)學(xué)生足夠的心理健康方面的應(yīng)對(duì)技能，培養(yǎng)良好行為規(guī)范

2、食物寶塔5層劃分和詳述的內(nèi)容數(shù)量正確的是（）。

• A：第一層(底層)：谷薯類，包括全谷物和雜豆、薯類，每人每天要食250~400g
• B：第二層：蔬菜和水果，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、胡蘿卜素，每人每天平均需要食蔬菜300?500g，水果200~350g
• C：第三層：畜禽類、水產(chǎn)品、蛋類，主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素，每天應(yīng)食用120~200g
• D：第四層：奶類和豆類食品，每人每天食用相當(dāng)于鮮奶300g奶類及奶制品，相當(dāng)于干豆25~35g大豆及豆制品
• E：第五層：油脂類及鹽，主要提供能量，每人每天油脂類不超過25~30g，食鹽不超過6g

答 案：ABCDE

解 析：第一層(底層)：谷薯類，包括全谷物和雜豆、薯類，每人每天要食250~400g；第二層：蔬菜和水果，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、胡蘿卜素，每人每天平均需要食蔬菜300?500g，水果200~50g；第三層：畜禽類、水產(chǎn)品、蛋類，主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素，每天應(yīng)食用120~200g；第四層：奶類和豆類食品，每人每天食用相當(dāng)于鮮奶300g奶類及奶制品，相當(dāng)于干豆25~35g大豆及豆制品；第五層：油脂類及鹽，主要提供能量，每人每天油脂類不超過25~30g，食鹽不超過6g

3、在進(jìn)行患者咨詢時(shí)，為獲得更多信息在觀察對(duì)方時(shí)應(yīng)用的方法為：

• A：要捕捉細(xì)微的變化
• B：要能透過表面現(xiàn)象看到本質(zhì)
• C：觀察要仔細(xì)
• D：要和對(duì)方有目光交流
• E：通過觀察對(duì)方的表情、動(dòng)作了解有用的信息

答 案：ABCDE

主觀題

1、亞健康的主要危害有哪些?

答 案：康復(fù)機(jī)構(gòu)康復(fù)、上門康復(fù)服務(wù)、社區(qū)康復(fù)

解 析：(1)亞健康是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài)，大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。(2)亞健康狀態(tài)明顯影響工作效能和生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量，甚至危及特殊作業(yè)人員的生命安全，如高空作業(yè)人員和競技體育人員等。(3)亞健康狀態(tài)極易導(dǎo)致精神心理疾患，甚至造成自殺和家庭傷害。(4)多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲憊。(5)嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康壽命，甚至造成英年早逝、早病和早殘。

2、身心健康的8個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是哪些?

答 案：1.走得快；2.說得快；3.睡得快；4.食得快；5.便得快；6.良好的個(gè)性；7.良好的處世能力；8.良好的人際關(guān)系。

3、為什么勞動(dòng)和社會(huì)保障部將健康管理師列為知識(shí)技能型職業(yè)?

答 案：(1)健康監(jiān)測：信息收集、信息使用、監(jiān)測方案指導(dǎo)與實(shí)施、信息分析和使用、群體監(jiān)測方案制定與實(shí)施。(2)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和分析：風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別、風(fēng)險(xiǎn)分析、群體風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、群體風(fēng)險(xiǎn)管理。(3)健康指導(dǎo)：健康隨訪、健康教育、健康咨詢、健康維護(hù)。(4)健康危險(xiǎn)因素干預(yù)：實(shí)施干預(yù)方案、監(jiān)測干預(yù)效果、制定干預(yù)計(jì)劃、實(shí)施與評(píng)估。(5)指導(dǎo)、培訓(xùn)與研究：操作指導(dǎo)、理論培訓(xùn)、專業(yè)研究。

填空題

1、病例對(duì)照研究屬于______________。

答 案：分析性研究

2、中國人口超重的指標(biāo)是______，肥胖的指標(biāo)是_______。

答 案：24~27.9，≥28

3、下列微量元素缺乏可影響味覺，甚至發(fā)生異食癖的是______。鐵鉬銅鋅硒

答 案：動(dòng)物內(nèi)臟

解 析：鋅

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