一、心理咨詢師考生不宜濫用滋補品

心理咨詢師考生不必期待那些標榜提神醒腦的產品會產生"特異功能"。相反，過度服用滋補品只會傷身。甚至有些考生天真地以為喝了所謂的這"精"那"粉"，就不需要注意均衡飲食，其實這是一種誤區(qū)。家長在這期間要多注意考生的三餐，合理搭配餐飲結構，同時少讓孩子服用所謂的營養(yǎng)滋補品。

二、心理咨詢師考生生活作息宜遵循生活規(guī)律

心理咨詢師考生考前每天至少要保證6小時以上的睡眠。如果晚上溫習功課的時候，眼睛發(fā)澀，困乏不堪時，盡量不要靠咖啡、茶來提神，小睡一會兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時間排入你的復習計劃中，不要吝惜給自己休息時間。有些心理咨詢師考生分秒必爭，連吃飯、上廁所的時間也要省，其實都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報紙，不僅可達到休息、放松情緒的目的，同時還可以了解一些社會焦點、熱點問題，有助于心理咨詢師基礎培訓考試答題。

三、不宜放棄體育鍛煉

目前心理咨詢師考生為了備考，不顧一切的學習，可是如果連必要的體育鍛煉都停止了，對考生掌握知識活得好成績是不利的。因為長時間看書、復習，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當的活動、休息來調節(jié)和恢復。從生理科學的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規(guī)律。譬如當你看書復習時，大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區(qū)域的腦神經就處于興奮的工作狀態(tài)，如果復習時間過久，這一區(qū)域的腦神經就會轉入消極的抑制狀態(tài)，使人頭暈腦脹，記憶力減退，理解能力下降，注意力難以集中，進而影響學習效果。如果復習一段時間后，進行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經得到很好的鍛煉和恢復，再進行復習，學習效率便會明顯提高。

四、心理咨詢師考生備考時不宜濫用藥

這個季節(jié)，特別容易患上感冒。心理咨詢師考生吃了感冒藥后，會覺得昏沉沉的，通常這是由于其中某些藥品影響中樞神經所致。還有一些止咳藥也會引起頭昏、欲睡。所以考生生病用藥，特別是臨上考場用藥時一定要注意藥品的不良反應。心理咨詢師基礎培訓考試考試期間如果生了病可先請教醫(yī)生，選擇不會產生昏睡等副作用的藥品。是臨上考場用藥時一定要注意藥品的不良反應。

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